사람들 앞에서 말할 때 손이 떨리는 이유와 해결법1 사람들 앞에서 말할 때 손이 떨리는 이유와 해결법 발표나 면접, 중요한 회의나 간단한 자기소개 자리에서도 유독 손이 떨리는 경험, 해보신 적 있으신가요?아무도 관심 없을 것 같은 순간에도 손이 덜덜 떨리고,종이를 들고 있으면 그 떨림이 더 도드라져 민망한 경우도 많습니다. 그럴 때면 “왜 나만 이럴까?”, “너무 티 나는 거 아닌가?”라는 생각이 들면서 긴장이 더 심해지곤 하죠.오늘은 이처럼 사람들 앞에서 말할 때 손이 떨리는 이유와, 이를 줄이기 위한 현실적인 해결 방법을 단계별로 안내해드리겠습니다. 불안을 이겨내는 방법✅ 왜 손이 떨릴까? – 생리적 반응의 이해손이 떨리는 이유는 단순한 신경질환이나 체력 문제 때문만이 아닙니다. 대부분은 ‘심리적 긴장’이 몸에 직접적으로 나타나는 현상입니다.아드레날린 과다 분비긴장 상태에서 몸은 위기 상황이라 판단하.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
